Что делать, если ты заикаешься? Обращаться к врачу: лечение заикания у детей и взрослых обычно бывает успешным. А на время терапии мы собрали для тебя 7 способов самостоятельной борьбы с проблемой, которые помогут тебе чувствовать себя более комфортно.
Проблема заикания встречается и у детей, и у взрослых.
Она доставляет массу неудобств и может серьезно подкосить самооценку. И дело не только в самом дефекте речи, а в общей неуверенности в себе. Это как замкнутый круг: чем больше ты заикаешься, тем больше стесняешься, от чего еще сильней заикаешься... Но все решаемо, если верить в себя. Современные методики лечения заикания позволяют избавиться от этой проблемы навсегда.
Заикание: причины и лечение
Лечение заикания помогло Джулии Робертс, Николь Кидман и Мерилин Монро, поможет оно и тебе!
Непосредственная причина заикания – судороги мышц речевого аппарата. Они могут быть вызваны различными заболеваниями – от психического потрясения до черепно-мозговой травмы или инсульта. Иногда речь идет только о функциональных нарушениях, а иногда причина кроется в органическом поражении нервной системы. Естественно, лечение заикания будет разным, поэтому вначале врач всегда выясняет причину патологии, а потом уже ищет способы, как вылечить заикание.
Мы спросили экспертов о том, как избавиться от заикания раз и навсегда. Это возможно, ведь многие известные личности смогли справиться с заиканием. Яна Борисовна Полей, логопед высшей категории, говорит: Чаще всего заикание появляется в детском возрасте. Самым опасным бывает период от 3 до 5 лет, во время бурного развития речи. Но и взрослого человека может коснуться этот недуг. Заикание – это нарушение темпа, ритма плавности речи в следствии судорог артикуляционного аппарата. Заикающийся человек может теребить одежду, совершать непроизвольные движения руками, ногами, у него могут появится нервные тики. Некоторые заикающиеся «маскируют» свой дефект, вставляя в речь бессмысленные слова или звуки: «так», «вот», «ммм», «ээээ"...
Методы лечения заикания
Для успешного лечения заикания нужно понять его причину: это могут быть функциональные или органические нарушения работы нервной системы
Как вылечить заикание? Помни, что это дефект не только речевой. Он сопряжен с нарушением нервной системы. Часто выясняется, что и телесное здоровье человека неидеально. У взрослого заикание может остаться с детства или появится спонтанно. Частенько проблема «затухает» в условиях спокойствия и гармонии, и появляется вновь, когда человек подвергается стрессу. В такой ситуации можно предположить, что нарушение функциональное, и обратиться к клиническому психологу, который поможет снять напряжение, страх речи, а может быть, проведет лечение заикания гипнозом.
Если обследования покажут, что налицо органические нарушения, на помощь придет невролог. Он может предложить медикаментозное лечение заикания, устранение первопричины этого недуга.
Какой бы ни была причина заикания, лечение его должно быть комплексным. Не существует волшебной таблетки, устраняющей неприятные симптомы, доказал свою несостоятельность хирургический метод лечения заикания, невозможно избавиться от проблемы за один сеанс гипноза. Необходима слаженная работа пациента и нескольких специалистов, так что стоит обратиться в специализированный центр лечения заикания. Психотерапевт или клинический психолог помогут избавиться от невроза, невролог обеспечит поддержку нервной системы, а логопед обучит или поможет вспомнить навыки речевого дыхания, плавной и слитной речи.
Главное – не отчаиваться. Хотя лечение заикания у детей 3 — 5 лет проще и быстрее, чем у взрослых, сегодня успешная коррекция заикания возможна в любом возрасте.
Заикающимся людям полезно заниматься некоторыми видами спорта: плаванием, йогой, карате. Пение, театральные кружки, танцы – все это тоже помогает человеку раскрепостится, почувствовать себя уверенным, развить дыхание, пластику, справится с общим телесным напряжением. судя по отзывам, лечение заикания в таком случае проходит более успешно.
А пока доктора тебя лечат, давай узнаем, как справиться с заиканием самостоятельно.
Лечение заикания у взрослых самостоятельно
1. Прими свою особенность
Как вылечить заикание? Вместо установки «о ужас, сейчас опять начнется», выбери позицию: «а это такая у меня особенность». Внутренне прими тот факт, что ты заикаешься и попробуй пожить с ним. Если ты боишься реакции других на твое заикание, можешь заранее рассказать или намекнуть о том, что проходишь лечение логоневроза. Чем спокойней ты будешь относится к дефекту, тем реже он будет появляется.
2. Научись расслаблять себя
Для лечения заикания необходимо освоить искусство расслабляться
На форумах по лечению заикания рекомендуют учиться расслабляться, и это отличный совет! У каждого свои «рецепты» релаксации. Кому-то помогают четки, которые можно теребить в руках, кусок бумаги, края которого можно загибать и разгибать, а может быть, определенное скрещение пальцев, дающее умиротворенное состояние. Когда ты будешь готова, начинай свою речь. Ты увидишь: ее качество напрямую зависит от твоего внутреннего состояния.
