Якщо вам важко на дієті без печива і ви хочете порадувати себе смачненьким, спекіть ці хрусткі корисні печива. Це прекрасний варіант випічки для тих, хто дотримується дієти по Дюкану.
Опис приготування:
1. Отже, насамперед змішуємо в ємності всі сухі інгредієнти
. Тепер, постійно завадячи, трохи починаємо додавати кефір. Вище я не вказала точну його кількість, тому що у всіх вона може вийти різним. Тут важливо стежити за консистенцією: маса повинна бути схожа на досить густу кашицу.
3. Даємо отриманій масі трошки постояти («відпочити»), вистачить хвилин 10. Вівсяні отруби повинні набухнуть.
4. Тепер беремо противень, застилаємо його папером для випічки або силіконовим килимком. Викладаємо на нього порційно тісто. У мене вийшло 9 штучок. 5
. Запікаємо печиво в розігрітій до 200 градусів духовці протягом 20 хвилин (печиво має зарум'янитися) .
Приємного апетиту!
Призначення: На південь/НедорогоОсновний
інгредієнт:Крупи/Яйця/ОтруБлюдо
:Випічка/Печен
Дієта: Дієтичне харчування
Інгредієнти:
- Вівсяні отруби - 6 Ст. ложок
- СОМ - 3 Ст. ложки (сухе знежирене молоко)
- Кукурудзяний крохмаль - 3 Ст. ложки
- Розпушувач для тесту - 0,5 Штуки (пакетика по 11г)
- Кефір 0% - До смаку (скільки тісто візьме)
- «Новасвіт» - 20 Штук (таблеток (можна менше); або будь-який інший цукрозамінник)
- Чорний мелений перець - 1 Щепотка
- Імбир мелений - 1/2 Чайних ложки
- Кориця молитва - 1,5 Чайних ложки
Кількість порцій: 3
